Resep Parmesan Terong Keto Style

Resep Parmesan Terong Keto Style

Terong adalah salah satu dari sedikit sayuran yang tumbuh sangat baik selama musim panas di Florida yang panas dan lembab. Hasilnya, hidangan yang terbuat dari terong Indonesia, Cina, dan Thailand ada di menu keluarga kami selama tahun ini. Salah satu favorit Aku adalah parmesan terong, mungkin salah satu hidangan paling terkenal yang dibuat dengan sayuran ini dari keluarga nightshade.



Meskipun biasanya sangat dilapisi tepung roti dan digoreng atau dipanggang dengan saus tomat dan keju, terong lebih lezat dan jauh lebih ringan di perut daripada membuang proses memanggang dan memanggang. Ini menciptakan hidangan sederhana, mudah disiapkan, jauh lebih sehat.



Tekstur terong yang dipanggang sempurna mengingatkan pada roti lunak atau mie lasagna. Ini luar biasa sebagai sup terong juga. Mungkin inilah sebabnya banyak teman makan ketogenik Aku membicarakannya dan sering menikmatinya. Itu memberi Kamu semua kepuasan dengan tidak ada karbohidrat, dengan kata lain!



Bahkan jika Kamu tidak makan keto, paleo, atau rendah karbohidrat, metode mudah untuk menyiapkan parmesan terong ini lezat, ekonomis, dan cepat. Mulai dari selesai, siap dalam waktu sekitar 15-20 menit!



Resep ini tidak hanya mengandung karbohidrat rendah (terong dianggap sebagai salah satu sayuran terbaik dalam diet keto), tetapi juga sesuai untuk usus yang menyembuhkan GAPS Protocol dan STandard Karbohidrat Diet. Namun, itu tidak diperbolehkan pada diet Paleo Autoimmune, yang sementara tidak termasuk sayuran nightshade.

terong keto rendah karbohidrat parmesan

Resep Parmesan Terong Keto Style

Resep rendah karbohidrat dan sehat untuk parmesan terong tradisional disiapkan tanpa pembibitan dan tanpa penggorengan. Salah satu makan malam hidangan utama tercepat yang dapat Kamu buat. Sudah siap dalam 20 menit mulai dari selesai!

• Kursus Utama, Hidangan Utama


• Waktu Persiapan 5 menit


• Masak Waktu 15 menit


• Total Waktu 20 menit


• Porsi 4

Penulis Sarah Pope MGA

Bahan

• 2 terong Cina sedang-besar


• 2-3 Tbl minyak zaitun extra virgin


• Saus pizza 4 ons lebih disukai organik atau buatan sendiri


• 4 ons keju mozzarella yang diiris tipis-tipis, lebih disukai organ

Instruksi

• Pilih 2 terong Cina ukuran sedang hingga besar. Cuci dengan baik. Ganti 1 terong besar Italia, 8-10 terong Thailand, atau 4-6 terong Indonesia jika diinginkan.


• mencuci terong Cina


• Potong-potong medali setebal 1/8 - 1/4 inci.


• terong cincang


• Oleskan di wajan besar dan campur dalam minyak zaitun extra virgin. Panggang selama 10 menit pada suhu 375 F / 190 C atau sampai terong melunak.


• terong dengan minyak zaitun


• Tambahkan saus pizza secara merata. Cobalah saus pizza rumahan ini atau saus pizza organik dari toko yang dikemas dalam toples kaca tanpa tambahan gula atau asam sitrat (365 organik adalah merek yang bagus untuk dicoba).


• terong bakar dengan saus pizza


• Tambahkan keju dan panggang selama 5-10 menit lagi atau sampai keju bergelembung dan kecokelatan di tepinya.


• Terung panggang parmesan


• Sajikan segera. Dinginkan dan dinginkan sisa makanan.

Catatan resep

Ganti terong Thailand atau Indonesia jika diinginkan.



Jangan ragu untuk menggunakan lebih banyak saus pizza dan keju jika Kamu suka terutama jika Kamu perlu merapikan sisa makanan sebelum dipanaskan.



Sarah, Ekonom Rumah Sehat

Mengapa tidak mencoba beberapa resep pendukung kekebalan tubuh lainnya yang lezat, resep telur untuk makan malam dan resep perawatan pribadi.